Jakarta – PT MRT Ibukota menghentikan olahraga pound fit dalam stasiun menyusul respon sebagian warga warga yang dimaksud berpendapat kegiatan yang disebutkan dapat mengganggu pengguna sistem transportasi massal tersebut.
Kepala Divisi Corporate Secretary PT MRT Ibukota Indonesia (Perseroda) Ahmad Pratomo memaparkan respon dari warga yang disebutkan bermetamorfosis menjadi poin evaluasi pada mengkaji kegiatan di area MRT(Mass Rapid Transit) DKI Jakarta sehingga tak mengganggu kenyamanan pengguna.
“Sampai hasil evaluasi selesai, kegiatan olahraga pound fit ke stasiun akan dihentikan,” kata ia pada keterangannya dalam Jakarta, Selasa, 22 Oktober 2024.
Menurut Ahmad, pada prinsipnya, MRT Ibukota Indonesia mengupayakan penyelenggaraan kegiatan rakyat di dalam ruang publik, baik pada bentuk aktivitas komunitas, hiburan, kesehatan, edukasi, kemudian lainnya sepanjang tidak ada melanggar peraturan serta norma yang tersebut berlaku.
“MRT DKI Jakarta mengucapkan terima kasih menghadapi atensi juga saran dari umum sehubungan dengan respon menghadapi kegiatan olahraga pound fit di area MRT Jakarta,” tutur dia.
Sebelumnya, sebuah video beredar di media sosial X pada Senin, yang memperlihatkan sekelompok khalayak melakukan olahraga pound fit di di area stasiun MRT.
Sebagian warganet berpendapat kegiatan yang dimaksud mengganggu kenyamanan pengguna MRT serta mempertanyakan alasan pengelola sanggup membolehkannya diadakan di dalam sarana umum. Mereka setelah itu meminta-minta pengelola mempertimbangkan kembali kegiatan pound fit di area stasiun.
Pound fit merupakan olahraga kardio yang digunakan biasanya menggunakan musik. Latihan Pound fit dirancang untuk meningkatkan kekuatan, kardiovaskular, juga kelincahan, sambil juga memberikan potensi untuk berekspresi melalui musik.
Jenis olahraga ini dikatakan cukup digemari pada beberapa waktu terakhir sebab dapat membakar hingga 900 kalori.
Apa itu Pound Fit
Dikutip dari Poundfit, salah satu kelebihan pound fit adalah olahraga ini cocok untuk hampir semua khalayak oleh sebab itu mudah. Tidak peduli seberapa berpengalaman pada berolahraga, semua warga dapat mengikuti pembukaan pound fit berdasarkan tingkat intensitas yang tersebut sesuai dengan kemampuan. Ini adalah membuatnya berubah menjadi pilihan yang tersebut bagus bagi pemula di berolahraga.
Pound fit merupakan gabungan latihan dari kardio serta gerakan-gerakan yang digunakan terinspirasi dari yoga kemudian pilates. Olahraga ini menggunakan alat ripstix, yaitu stik drum yang ringan yang dirancang khusus untuk olahraga.
Setiap aksi yang dikerjakan selama pembukaan pound fit dikoreografikan dengan musik yang tersebut energetik, menghasilkan olahraga berubah jadi lebih banyak seperti pertunjukan musik daripada rutinitas olahraga.
Setiap lagu berdurasi 2-4 menit disesuaikan dengan beberapa interval puncak dan juga pembukaan pembakaran lemak yang diperpanjang, sehingga mendapatkan latihan terbaik pada waktu singkat.
Setelah selesai melakukan aksi di dalam kelas pound fit selama 45 menit, tanpa disadari kita telah lama menyelesaikan hingga ribuan gerakan, melakukan lebih banyak dari 30 puncak aksi yang diperpanjang, serta melakukan lebih besar dari 70 teknik.
Sejumlah penelitian sudah membuktikan bahwa dengan melakukan pound fit dapat meningkatkan kemampuan otak dan juga menghilangkan stres. Irama ketukan stik meresap ke seluruh otak untuk meningkatkan fokus, meningkatkan kemampuan berpikir, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, menghurangi rasa sakit, kecemasan, juga kelelahan.
Ada beberapa aksi dasar pound fit yang digunakan dapat dilakukan, salah satunya set position. Berikut salah satu aksi dasar dari pound fit tersebut.
– Buka kaki selebar pinggul dan juga arahkan lutut juga kaki sedikit ke samping dari bagian menghadapi kaki.
– Selanjutnya berdirilah setegak mungkin
– Stabilkan tulang belakang lalu panggul yang digunakan netral dengan mengencangkan otot inti.
– Angkat dada sedikit juga rilekskan bahu ke bawah dan juga ke belakang
– Kemudian, dengan menumpukan berat badan dalam tumit, tarik napas pada waktu sedikit membungkuk, tekuk lutut juga turunkan tubuh sedikit.
– Lutut harus sejajar dengan kaki tetapi tak boleh menjulur ke depan.
– Pastikan otot inti masih kuat, dada terangkat ,dan pandangan ke depan.
Yolanda Agne berkontribusi di penulisan artikel ini.
Artikel ini disadur dari MRT Hentikan Kegiatan Senam Pound Fit di Stasiun, Ini Sebabnya
